起床 8：40 朝食 数十粒のグラノーラで済ます 午前 だらネット 素振り ガス点検来る 昼食 納豆 とうもろこし 午後 練習 だらネット 昼寝 14：20から 70ｍ おやつ 柿の種 1/3 カール 2/3 夕食 カレー 食パン2枚 夜間 だらネット 深夜 エクセル編集 就寝 26:00