起床 10：20 朝食 マーガリン入りパンで済ます 午前 だらネット 昼食 味噌汁かけご飯 午後 軽く素振り だらネット 昼寝 1 ：00から 0ｍ おやつ 柿の種 2/3 カール 1/3 夕食 カレイの煮つけ失敗 夜間 だらネット bluレコ systemｴﾗｰにつきダビング 深夜 就寝 2…