起床 7：40 朝食 パン コーヒー 午前 9時のMRI 血圧病院 薬局 昼食 ワンタンラーメン 午後 素振り練習 だらネット 昼寝 12：00から 60ｍ うたた寝 おやつ 柿の種 2/3 カール 0/3 夕食 カレイ煮付け 夜間 だらネット 深夜 エクセル編集 就寝 26:00