起床 8：20 朝食 パン コーヒー 午前 だらネット 昼食 納豆 ツナ缶 午後 練習場外人 だらネット １号戻る 昼寝 12：50から 60ｍ うたた寝 おやつ 柿の種 0/3 カール 0/3 きな粉持ち 夕食 さんま 夜間 だらネット 深夜 就寝 25:30