起床 5：45 なぜか目覚めてしまう 朝食 ガトショコラ 午前 だらネット 素振り練習 昼食 納豆 キムチ 午後 素振り練習 だらネット 昼寝 1 ：00から 0ｍ おやつ 柿の種 0/3 カール 0/3 夕食 弁当 夜間 だらネット 深夜 就寝 25:30