起床 8：00 朝食 パン コーヒー 午前 だらネット 昼食 炒飯 玉ねぎ キャベツ 午後 練習場 だらネット 昼寝 21：00から 180ｍ おやつ 柿の種 /3 カール 0/3 塩せんべい 夕食 カレー とんかつ 夜間 だらネット 深夜 エクセル編集 就寝 27:30