起床 8：00 朝食 パン コーヒー 午前 だらネット 昼食 納豆 キムチ 午後 練習 だらネット 昼寝 12：30から 60ｍ うたた寝 20：15から 80ｍ おやつ 柿の種 /3 カール 0/3 夕食 巻き寿司 コーンスープ 夜間 だらネット 深夜 エクセル編集 就寝 26:50