起床 7：40 朝食 パン コーヒー 午前 だらネット 昼食 帰宅後ホットドッグ 午後 入会後 9Ｈ 昼寝 12：00から 0ｍ おやつ 柿の種 /3 カール 0/3 夕食 いわし不味い 納豆 キムチ 深夜 0時からうたた寝 4時半ごろ就寝 就寝 28：30