起床 7：00 4時過ぎに寝たが目が覚めた 朝食 パン コーヒー 午前 相場の研究した マップ旅行せず 英語耳せず 昼食 シチューの残り 午後 練習場 化学せず マップ旅行せず 英語耳せず 昼寝 1 ：00から 0ｍ おやつ 柿の種 /3 カール 0/3 夕食 シチューの残り 夜…