起床 8：00 椅子に座ったまま動けない 朝食 ホットドッグ 午前 素振りアプ練習 相場の研究せず マップ旅行せず 英語耳せず 昼食 自 午後 ゴルフTV 化学せず マップ旅行せず 英語耳せず 昼寝 12：00から 0ｍ おやつ 柿の種 1/3 カール 0/3 夕食 ギョーザ ビー…