起床 8：10 目が開かない 朝食 パン コーヒー 午前 素振り練習 相場の研究せず マップ旅行せず 英語耳せず 昼食 納豆 めんたいこ キムチ 午後 アプ練習 化学せず マップ旅行せず 英語耳せず 昼寝 13：00から 60ｍ おやつ 柿の種 1/3 カール 3/3 夕食 おでん …