起床 8：00 夜明け頃に寝たがよく眠れた 朝食 パン コーヒー 午前 素振り練習 相場の研究せず マップ旅行せず 英語耳せず 昼食 納豆 味噌汁かけ 午後 素振り練習 相場の研究した 化学せず マップ旅行せず 英語耳せず 昼寝 20：00から 2ｈ30ｍ おやつ 柿の種 …