7/17水 平日無連絡外泊

　やはり昨日の目まいは睡眠不足のせいだった。血圧は117-75で安心した。

睡魔に襲われ、先に消灯したが2号から連絡なしで外泊。

起床　6：00

朝食 　スティックパン1本　

午前　パン1枚ココア

昼食　カップ麺　巻き寿司

午後　ネット　練習場

昼寝　　昨晩8ｈ睡眠のためせず

おやつ　柿の種　0/3　せんべい1/3

夕食　　きつねうどん

夜間　ネット　読書

深夜　なし

就寝　23:00